Yazio(雅卓)卡路里计数器软件官方下载最新版v12.78.0官方版

Yazio(雅卓)卡路里计数器是专业卡路里计算与饮食体重管理工具软件，支持Android/iOS，软件主打科学控卡、间歇性禁食、膳食记录、运动追踪，帮用户高效减重、增肌或维持体重，适配日常健康管理。

软件的使用教程：

记录饮食：

打开App，进入日记页。

点击早餐/午餐/晚餐/小吃右侧添加。

搜索食物或扫码，选择份量添加。

返回日记页，在总结查看当日营养摄入。

查看营养分析：

点击右上角分析图标。

查看饮食能量、营养素、水分、步数、体重等数据。

设置禁食：

进入禁食页面。

选择16:8/5:2等方案，启动追踪器。

使用食谱：

进入食谱模块

按早餐/午餐/晚餐、高蛋白/低碳等筛选。

查看做法与热量，直接添加到膳食计划。

软件功能：

1、减重/增重/维持体重三选一，生成个性化每日热量预算。

2、覆盖海量食品，含完整卡路里、碳水、蛋白、脂肪等营养数据。

3、分早餐/午餐/晚餐/零食，快速录入克数/份数，一键统计。

4、实时监控卡路里、碳水、蛋白质、脂肪、纤维、糖、钠等。

5、创建常用菜谱，支持复制条目快速记录。

6、早餐/午餐/晚餐、高蛋白、低碳、素食、无糖等分类食谱。

软件特色：

1、覆盖入门到高阶方案，实时显示燃脂阶段。

2、不只控卡，细化到维生素、矿物质、胆固醇等。

3、日/周/月/年趋势图表，清晰看管理成效。

软件优势：

1、界面简洁，录入快，新手易上手。

2、居家、外卖、外出就餐都能快速记录。

3、兼顾控卡与禁食，适配不同饮食习惯。