NiceDay软件官方下载2026最新版v3.9.21最新版

NiceDay是一款心理健康类的软件，有1000+正念冥想练习、解压白噪音等丰富内容，主要是助力用户改善睡眠、进行冥想练习、缓解压力、提升专注力与放松身心，帮助用户远离负面情绪，贴近自然、拥抱自我，减少内耗，实现与自己的和解。

软件使用教程：

在主界面找到“冥想”相关板块，选择感兴趣的课程，点击开始即可跟随导师引导进行冥想练习。

进入“睡眠”板块，可选择“睡眠故事”、“助眠声音”，点击播放即可;

如需专注，找到“专注闹钟”功能，设置专注时长与提醒，开启后专注投入工作学习;

“呼吸训练”板块中，选择喜欢的呼吸模式，跟随提示进行呼吸练习。

软件功能：

1、提供丰富的主题课程，涵盖入门、进阶、周期计划等不同阶段。

2、包含300+引导冥想课程，由专业冥想导师带领，从压力、焦虑、睡眠、专注力等不同需求出发。

3、拥有睡眠故事功能，以温暖的声音和有趣的故事陪伴用户入睡，每段故事时长7分钟。

4、提供丰富的助眠声音，涵盖自然场景声音以及舒缓音乐，用户可倾听大自然声音，伴音乐入眠。

5、具备睡眠监测功能，能智能监测并分析用户睡眠质量，生成睡眠报告。

6、专注闹钟功能，可帮助用户戒掉手机依赖症，减少外界干扰，让用户快速进入深度专注状态。

7、小憩功能，提供6种小憩模式，用户可利用该功能快速完成每日午休，及时恢复精力。

8、呼吸训练功能，包含6种呼吸模式，用户通过练习可快速平复情绪、放松身体，缓解紧张焦虑。

9、情绪日记功能，支持用户记录每日心情起伏变化，记录心路历程，帮助用户深入了解自身情绪状态。

10、心情广场功能，为用户提供倾诉平台，用户可在广场上畅所欲言，分享自身感受。

软件特色：

1、软件内容由专业团队打造，冥想课程有专业导师引导，睡眠辅助内容经过精心筛选，都能找到适合自己的内容。

2、围绕用户日常场景设计功能与内容，同时，睡眠监测、提醒设置、思想记录等功能支持个性化定制。

3、通过心情广场功能搭建用户交流社区，促进用户之间的情感交流与倾诉。

软件优势：

1、整合正念冥想、睡眠辅助、专注提升、情绪管理、健康监测等多种功能，无需用户下载多个软件

2、所有功能与内容均基于改善用户身心健康的目标设计。

3、严格遵守隐私政策，重视用户数据安全，确保用户在使用情绪日记、思想记录、睡眠监测等功能时，个人信息与数据不被泄露。