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陕ICP备2023009785号-2A型动健身app是西安立哲酷酷软件科技有限公司开发的一款专注于便捷、科学健身的健康类软件,旨在为用户解决时间有限、缺乏专业指导、训练计划不系统等健身难题,通过通过AI智能制定专属计划、提供海量专业短时课程、整合运动与饮食管理,帮助用户轻松开启并坚持健身之旅。
打开app,用户们填写完个人信息后,再点击“获取你的专属方案”
用户们可以跟着每日课程来进行塑性健身训练
用户们还额可以通过AI智能匹配来获取相关课程信息
多样化健身课程资源:涵盖丰富的健身课程,包括减脂HIIT、全身燃脂、体态矫正、改善睡眠、增肌训练、肩部改善、背部塑形、极速暴汗、拉伸、腹肌雕刻等多种类型,课程时长多为10-30分钟,适配不同场景和健身目标;所有课程由国际认证资质的健身教练配置,确保科学性和专业性,且以高清视频形式呈现,搭配同程语音督导,辅助用户规范动作。
个性化健身计划内容:基于用户的健身目的、身体基本数据、日常生活信息生成专属的21天健身计划,同时提供配套的专属食谱,实现运动与饮食的协同管理。
健身数据与复盘内容:记录用户每次训练的内容、时长、消耗千卡等数据,形成健身趋势复盘;训练后提供智能反馈,分析训练表现和身体适应度,为后续计划调整提供依据,让用户清晰掌握健身进度和效果。
智能计划制定:核心功能之一是通过AI智能分析用户身体特质和健身需求,科学制定个人专属健身训练计划,如根据用户目标在指定时间内达成减重、塑形等效果,计划可根据训练反馈动态调整。
课程筛选与训练:支持按锻炼部位、练习目标、时长快速筛选课程,实现“一键开练”;高清视频课程同步演示动作,语音督导实时提醒,确保用户高质量完成训练,提升训练安全性和有效性。
数据记录与复盘:精准记录每次训练的详细数据,生成健身数据报告,方便用户回顾训练历程;训练后提供智能复盘分析,指出优势与不足,帮助用户优化训练方案,避免无效运动。
饮食管理辅助:根据用户的训练计划和健身目标,推荐配套的每日食谱,涵盖早中晚三餐,强调高蛋白、高纤维、碳水循环等健康饮食原则,助力用户通过饮食调控提升健身效果。
便捷高效,适配碎片化时间:核心特色在于课程时长设计贴合用户碎片化时间,用户无需前往健身房,利用小憩时间即可完成训练,解决“工作忙没时间”的痛点,降低健身门槛。
专业科学,保障训练效果:依托国际认证教练团队和AI智能分析技术,从课程设计到计划制定均体现专业性,同时通过训练复盘和动态调整,确保用户获得持续效果,避免因方法不当导致的无效训练或受伤风险。
一站式服务,整合运动与饮食:集课程训练、计划制定、数据记录、饮食推荐于一体,为用户提供从训练到饮食的一站式健身解决方案,无需额外借助其他工具,提升健身管理的便捷性。
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