入睡助手2020最新版appv11.01.6

入睡助手2020最新版app是专为睡眠而打造的APP，这里有丰富的功能，尽力加强你的睡眠质量，还能设置闹钟，第二天叫你起床，睡前听听音乐放松，让你每天都精力充沛。入睡助手2020最新版app，一款保障你睡眠的APP。

入睡助手2020最新版app软件简介

难以入睡？夜不能寐？失眠多梦？睡眠质量下降，记忆力、注意力下降？入睡助手专注于跟踪睡眠周期详细信息，以帮助您了解睡眠质量和睡眠状态。入睡助手提供白噪声等催眠助眠类睡眠音乐，帮助您更好地入睡。

入睡助手2020最新版app软件特色

1、通常，睡眠者将经历四个阶段：1（醒来与睡眠之间），2（轻度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼动睡眠）。这些阶段从1到REM周期性地进行，然后又从阶段1开始。

2、一个完整的睡眠周期平均需要90到110分钟，每个阶段持续5到15分钟。睡眠者在夜间将有四个或五个睡眠周期。 

3、入睡助手将借助手机麦克风，陀螺仪和加速度计感知睡眠状态输出图表报告来跟踪您的睡眠模式质量和持续时间。洞悉睡眠时的身心状态。

入睡助手2020最新版app软件亮点

1、设置智能闹钟

为您的早上醒来或午睡或晚上就寝时间设置闹钟。

2、放松的音乐

请在设置中查找音景。

睡前聆听放松的音乐，如自然的海浪声，舒缓的摇篮曲，让整天转动的大脑平静下来，享受更好的睡眠质量。

3、了解您的睡眠质量

入睡助手系统地分析您的就寝时间和睡眠模式质量，然后生成您的睡眠图谱。获取您的每日睡眠得分和图表分析，并使用这些数据来帮助您更好地睡眠。

入睡助手对于想要寻找一种方法来检查自己的睡眠状况但又不想购买诸如智能手环或智能手表之类的附件的用户尤其有用。

入睡助手2020最新版app小编测评

入睡助手app是一款可以帮助用户进行更好的睡眠的手机服务软件，平台上面可以通过跟踪用户的睡眠方式来了解用户的一个睡眠质量，同时平台上面还为用户提供了非常多的睡眠音乐，自然的海浪声、舒缓的摇篮曲等等，都可以让用户平静下来，从而可以享受到更好的睡眠质量！

入睡助手2020最新版app相关资讯

日前，中国青年报社、中青校媒联合丁香医生共同发布的《2020中国大学生健康调查报告》(以下简称《报告》)显示，77%的被调查大学生在过去一年中都有过睡眠困扰，其中主要问题是睡眠不足。大学生出现最多的3个睡眠问题是早上睡不醒、醒来头脑很沉不清醒和做梦多，前两个都和睡眠不足有关。据了解，此次《报告》共调研了全国40多所高校的12117名大学生，采取了分层抽样和小组访谈相结合的调查方法。