囚徒健身电子版v1.2

＝＝引爆古老的失传已久的健身技能＝＝＝

●囚徒越狱健身计划，一个广受欢迎的健身计划

●六艺十式锻炼法－每式进阶指标和强度标准，训练者可按指示进行十式锻炼

●全册的《囚徒健身》讲解

●视频讲解－每个动作的视频讲解

●常见的健身解疑

囚徒健身，是一套非常清晰、有效的健身体系，既有强大的自身体重练习动作，也有扎实的训练哲学。保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。

版本 1.2 中的新功能

●新增【囚徒越狱健身计划】

●修复部分用户视频无法播放问题

●修复部分用户图片无法显示问题